吃维生素导致肝衰竭？医师劝告：这4种维生素不主张长时间吃！

时间：2024-09-19   来源：工程案例

　　央视网曾报导，一位男人因每天过量服用维生素而导致肝衰竭。陈先生因为免疫力较差，常常患病，所以想经过摄入维生从来改进身体。开始每天只吃1片，但感觉效果欠安后便添加了剂量，改为每天8片。10多天后，陈先生呈现小便发黄、皮肤发黄等症状。到医院查看后发现肝功能严峻受损，已然显现肝衰竭。

　　通常状况下，饮食中供给的各种维生素可以彻底满意人体需求，在过量服用保健品时会超出个别需求量乃至超越最高耐受量，然后加剧肝脏担负、影响修正和再生才能，并导致肝功能减退、乃至诱发肝病。

　　维生素E具有十分杰出的抗氧化效果，常被添加到护肤品中。适量弥补维生素E可促进性激素排泄，但过量弥补会添加心脏衰竭危险13%。高血压患者或服用环孢霉素者应制止服用维生素E。

　　引荐含有十分多的维生素E的生果和蔬菜包含猕猴桃、葡萄、香蕉、柿子、樱桃、百香果、橙子、卷心菜、菠菜、西红柿、红薯、西兰花、莴苣、芹菜和山药等。

　　长时间过量服用维生素D会导致肝损害、肝肿大和高钙血症，呈现便秘、厌食、筋骨酸痛和头晕等不适症状，乃至引起心律不齐。

　　引荐含有十分多的维生素D的食物包含沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、鸡肝、猪肝、牛肝和羊肝等动物内脏，以及蛋黄、奶类产品和坚果以及蘑菇等。

　　维生素C是一种抗氧化剂，可以推迟变老并铲除体内自由基，促进抗体构成并进步铁利用率。但是，长时间过量摄入维生素C或许会引起厌恶、腹泻以及铁吸收过度和红细胞损坏等问题，并给肝脏带来担负。

　　引荐含有十分多的维生素C的生果和蔬菜包含橘子、橙子 、、火龙果、、柠檬、、小白菜、、芹菜、、青椒、、苦瓜、、西红柿、、白萝卜以及西兰花等。

　　脂溶性维生素A长时间服用会引起毒副效果，细微状况下会影响骨密度分化和骨骼微结构，易导致骨质疏松症。过量服用会超越肝脏贮存和分化才能，导致中毒和肝衰竭。

　　主张摄入含有十分多的维生素A的生果和蔬菜：哈密瓜、葡萄柚、木瓜、芒果、油桃、樱桃、西瓜、百香果、石榴、菠菜、胡萝卜、豌豆苗、青椒、西红柿、红薯、甘蓝和南瓜等。

　　尽管维生素对人体很重要，但在弥补时需求多加留意，除了根据自己状况挑选恰当的品种和量外，经过食物摄入比药物更好。