52岁男人每天吃维生素吃出肝衰竭？医生提示：4种维生素别乱吃

时间：2024-09-19   来源：工程案例

　　本年52岁的李大哥，因为个人运营得力，近几年的生意都很是不错，但不了解是否是年岁大了仍是作业量太大，李大哥感觉身体非常疲乏，并且还动不动就伤风发烧。

　　他觉得自己是抵抗力下降了，所以在朋友的引荐下，花高价买了一款进口的复合维生素。刚买回来时他是依照说明书每天吃一粒，但吃了一段时刻，感觉身体反响不明显，就自行加大了服用量。

　　一个月内，就由最初的每天1粒变为8粒，接连吃了一个星期。他发现身体不只没有变好，乏力感还越来越严峻，小便、皮肤都变得反常发黄。去医院一查，竟被查出肝衰竭。而导致其肝衰竭的首恶正是维生素！

　　这个成果令李大哥悔不最初，本想着弥补维生素让自己免疫力加强，没想到还吃出了肝衰竭。

　　维生素是人体必需的元素之一，虽然在体内的含量很细小，但却有极大的生理作用。它是体内酶、辅酶的重要组成分子，一旦维生素摄入缺少，会导致酶、辅酶无法正常组成，导致身体正常的推陈出新、成长发育受到影响。

　　水溶性维生素首要是维生素B族、维生素C等，特点是可溶于水，不溶于脂肪和有机溶剂，简单从尿液中排出。大部分以辅酶、辅基构成参加各种酶系统的作业，可在血液、尿液中反响；

　　脂溶性维生素则包含有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，特点是在食物内与脂肪一起存在，在肠道内吸收。相对而言分泌功率低，许多摄入可在体内积蓄，对身体产生毒害作用。

　　天津第三中心医院养分科副主任张明提示，过量弥补维生素的损害有时比缺少维生素的损害更严峻。如脂溶性维生素摄入过量会积蓄在脂肪内，身体无法自行排出，会引起食欲不振、吐逆、腹泻以及皮肤发痒等缓慢中毒症状呈现，还可能会呈现嗜睡、反常激动等急性中毒体现。

　　关于普通人来说，每天保持有300~500g奶制品、25~35g大豆/坚果、200~300g谷物、120~200g鱼肉蛋类动物性食物、300~500g蔬菜、200~350g生果以及每日1个鸡蛋、每周至少2次水产品，就基本能满意身体的维生素需求。

　　在群众认知中，维生素是对健康有很大优点的一个养分素，但近年来有许多研讨称维生素与癌症产生存在联系，这到底是怎样一回事呢？

　　2023年11月，英国弗朗西斯·克里克研讨所的研讨人员宣布在《天然》子刊上的研讨指出，维生素B5会促进癌症的成长，当削减维生素B5的摄入时，肿瘤的成长可以取得按捺。

　　该研讨显现，维生素B5与小鼠和人类移植乳腺癌MYC原癌基因高表达相关。在MYC高表达区域存在多种维生素转运蛋白SLC5A6数量上升的现象，这样一来会让更多的维生素B5进入细胞内，进一步促进癌细胞成长。

　　研讨人员指出，维生素B5在代谢中起到很重要的作用。其进入体内细胞后，会转换成辅酶A用于多种代谢途径，最终会让更多能量、脂肪以及蛋白质产生，以此来促进细胞的成长，其间也包含癌细胞。

　　无独有偶，2022年10月，瑞士联邦理工学院的研讨人员使用NR吸收成像技能（BiNR）对喂养高NR（烟酰胺核苷，维生素B3在体内会转化成烟酰胺）饮食的三阴性乳腺癌小鼠进行了探究。

　　成果发现，弥补NR的小鼠仅需求10周时刻，就有70%在体内呈现了可检测到的肿瘤，该份额在对照组小鼠上仅有55%。NR弥补剂（维生素B3在体内的转化方式）让小鼠肿瘤的产生率相较于对照组，添加了27%。

　　而在评价NR饮食对肿瘤搬运率的影响时，研讨人员还发现NR弥补会导致小鼠的脑搬运瘤产生危险较对照组添加227.2%。这表明，NR弥补会导致癌症的产生率明显地添加，且肿瘤会优先确定大脑，明显地添加癌细胞像大脑搬运、分散的可能性。

　　我国中医科学院西苑医院中医肝病科主任医生郭朋提示，维生素对健康很重要，但并不是越多越好，这几种维生素过量弥补，反而会要挟健康。

　　高剂量的维生素A摄入，会带来很强的肝毒性、致畸作用，给健康带来不必要的担负。

　　维生素D首要来自于皮肤经紫外线照耀后的组成，饮食只占很少一部分，许多人会因此而额定摄入补剂，弥补维生素D。但当摄入量超越1000IU时，会明显地添加高钙血症、肾结石的产生危险。

　　维生素E具有比较强的抗氧化作用，长时间过量弥补会导致厌恶、吐逆、头痛等症状呈现，严峻的还会呈现口角炎、唇炎。

　　复合维生素是指含有多种养分素的维生素片，过量弥补有几率会使某一个养分素摄入超支，给肝脏、肾脏带来较大的担负。

　　维生素虽好，但也要保持在适宜的摄入量，过量弥补反而会给健康带来担负，甚至会诱发肝肾衰竭，因小失大。

　　参考资料：[1] 《维生素优点多，为啥你吃了没作用？》. PSM药盾公益 2022-01-11[2] 《Nature子刊：这种常见的维生素，竟促进癌症成长，削减摄入可按捺癌症》. 医学发展 2023-11-17[3] 《弥补维生素能防备心血管病和癌症？威望研讨清晰对立这一定论》. 健康时报 2022-07-15